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Colpo di calore
Elenco di articoli sul colpo di calore
- Cos'è un colpo di calore
- Sintomi del colpo di calore
- Cosa fare prima di un colpo di calore
- Come prevenire il colpo di calore
Cos'è un colpo di calore
Cos'è un colpo di calore?
Il calore delicato è piacevole, ma troppo calore può causare problemi di salute. Un colpo di calore si verifica quando la temperatura corporea supera i 40º. L'organismo umano lavora a circa 37 ° ed è abbastanza sensibile alle variazioni esterne. Per questo ha meccanismi che ne regolano la temperatura, come il sudore, e distribuiscono il calore attraverso il sangue e lo espellono verso l'esterno. Quando si subisce un colpo di calore, tutti questi meccanismi smettono di funzionare, la temperatura aumenta e si perdono fluidi corporei abbondanti. Tutto ciò aumenta le possibilità di subire danni neurologici e, persino, di morire.
La temperatura alla quale può verificarsi il colpo di calore varia da persona a persona. Le persone con più di 65 anni e i bambini sotto i sei anni sono più vulnerabili, così come i turisti che viaggiano da zone fredde a paesi più caldi, al cui clima non sono abituati.
Anche le persone con qualche disabilità fisica o mentale, i malati cronici e i cardiopatici hanno maggiori probabilità di soffrire di colpi di calore.
Sintomi del colpo di calore
Una delle chiavi per poter anticipare le sue conseguenze è saper distinguere i sintomi più importanti che possono indicare che qualcuno soffre di colpo di calore. Tra i segni caratteristici per identificarlo possiamo trovare:
- Vertigini.
- Confusione, disorientamento.
- All'inizio sudorazione eccessiva, con conseguente mancanza di sudorazione.
- Rossore e secchezza della pelle.
- Febbre con una temperatura corporea superiore a 39,4º (raggiungendo fino a 40 e 41º).
- Comportamento inappropriato, come iniziare a togliersi i vestiti ovunque tu sia.
- Battito cardiaco accelerato con battito debole.
- Mal di testa.
- Incoscienza.
- Convulsioni con convulsioni.
Segnali di pericolo di colpo di calore
In una qualsiasi delle seguenti situazioni, è meglio recarsi al centro sanitario più vicino il più rapidamente possibile per evitare gravi malattie:
- Pelle calda e secca ma non sudata.
- Confusione o perdita di coscienza.
- Vomito frequente
- Ti senti come se fossi a corto di fiato o hai difficoltà a respirare.
Cosa fare prima di un colpo di calore
Se si verifica un colpo di calore, è necessario intraprendere una serie di passaggi e azioni per trattare i suoi sintomi il più rapidamente possibile ed evitare problemi importanti:
- Metti la persona in un luogo fresco all'ombra e solleva i piedi. Se continui al sole, la temperatura non scenderà e potrebbe anche aumentare di più.
- Chiama il telefono di emergenza.
- Spoglia la persona e cerca di abbassare la temperatura corporea mettendo un panno umido o del ghiaccio sotto le ascelle o all'inguine.
- Se possibile, spostare la persona interessata in aree con aria condizionata o ventilatore.
- Se la persona ha una temperatura superiore a 40ºC, bagnala con acqua fredda fino a raggiungere i 38ºC. A quel punto dovresti smettere di applicare il freddo per evitare possibili ipotermie.
- Controllare la temperatura ogni 15 minuti, in modo che nel caso si alzi sottoporla a trattamenti più freddi.
Cosa non fare prima di un colpo di calore
- Evita l'esercizio fisico o l'attività intensa nelle ore calde. Le persone anziane dovrebbero restare a casa durante queste ore.
- Non è consigliabile togliersi la camicia se si sente caldo e ci si trova al sole. Il tessuto trattiene l'umidità che scompare quando lo rimuoviamo.
- Non fate mai sport o passeggiate difficili da soli, fatelo sempre con almeno qualcun altro in modo che uno di voi possa occuparsi dell'altro in caso di colpo di calore.
- Non esporsi troppo al sole nei primi giorni in cui affrontiamo temperature elevate.
- Non bere alcolici o stimolanti, poiché aumentano il metabolismo e con esso la temperatura corporea.
- Evita i cibi grassi, la loro digestione fornisce più calorie al corpo. Evita anche cibi molto caldi.
Come prevenire il colpo di calore
Ci sono alcune misure che ci aiuteranno ad affrontare il caldo estivo ed evitare così il colpo di calore :
- Bevi molti liquidi anche se non hai sete. Si consiglia di bere almeno 2 litri al giorno. Soprattutto, sii attento agli anziani e ai bambini piccoli.
- Indossare abiti di cotone leggeri e leggeri che permettano la traspirazione. Le fibre acriliche rendono difficile la respirazione e trattengono più calore.
- Acclimatati gradualmente al calore , lascia che il corpo si abitui ai cambiamenti di temperatura.
- Mangia cibi leggeri e freschi , se possibile cibi vegetali naturali crudi (insalate, frutta e verdura).
- Non rimanere in veicoli parcheggiati o chiusi.
- Riposati di tanto in tanto se fai un duro lavoro o ti alleni. Se avverti sintomi di vertigini, smetti di lavorare e riposati per un po 'all'ombra.
- Se restiamo a casa, cerchiamo di mantenere l'interno fresco e ben ventilato.
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Aggiornato: 15 agosto 2020
Scritto dalla redazione di: WebMD - Health SolutionsLe informazioni fornite qui non devono essere utilizzate durante qualsiasi emergenza medica o per la diagnosi o il trattamento di qualsiasi condizione medica. Un medico autorizzato dovrebbe essere consultato per la diagnosi e il trattamento di tutte le condizioni mediche.